Jak wybierać i stosować zioła lecznicze?

Ziołolecznictwo to połączenie właściwości prozdrowotnych płynących z ziół, a także wielowiekowej tradycji i współczesnej wiedzy. Polskie łąki i pola pełne są leczniczych ziół, które przez wielu uznawane są za lepsze od farmaceutyków. Naturalne terapie ziołami są zalecane, nie mniej, zanim po nie sięgniemy musimy wiedzieć jak stosować zioła, by nieświadomie sobie nie zaszkodzić.

Właściwości ziół

Zioła stosowane w medycynie alternatywnej, ludowej i klasycznej swoją skuteczność zawdzięczają związkom chemicznym. W zależności od ich składu i obecności w nim fenoli, garbników, flawonoidów, alkaloidów, saponin oraz pektyn działają w różnorodny sposób, dlatego przed rozpoczęciem terapii należy zapoznać się z ich osobliwym profilem.

Poznajcie czynne właściwości ziół:

• antarazwiązki – cechują się działaniem przeczyszczającym;
• alkaloidy – działają rozkurczowo, rozgrzewająco, żółciopędnie; pobudzają ośrodkowy układ nerwowy;
• azuleny – właściwości przeciwzapalne
• fenole – mają działanie dezynfekujące i antybakteryjne;
• flawonoidy – regenerują;
• pektyny- regulują cukier oraz poziom cholesterolu;
• garbniki – działają przeciwzapalnie i bakteriobójczo oraz ściągająco;
• saponiny – ułatwiają wchłanianie substancji aktywnych;
• glikozydy – pozytywnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy;
• związki śluzowe – działają natłuszczająco, ochronnie i przeciwzapalnie.

Zioła lecznicze – rodzaje

Wszystkie zioła można podzielić na określone grupy, które pozwalają na leczenie kompleksowe i odpowiednio ukierunkowane. Najczęściej poszukiwanymi są lecznicze zioła przeciwzapalne, przeciwgorączkowe i napotne, osłaniające przewód pokarmowy, a także zioła oczyszczające organizm.

Niezdrowa dieta oraz mało higieniczny tryb życia skłania nas do stosowania środków wspomagających organizm. Pomocne okazują się zioła oczyszczające, które oprócz ich podstawowego zadania wspomagają także inne funkcje organizmu np. regulują ciśnienie, cukier oraz cholesterol. Już 3 tygodniowa kuracja pozwala na usunięcie z organizmu toksyn i produktów związanych z metabolizmem.

Do najpopularniejszych i najskuteczniejszych ziół oczyszczających organizm należą:

• pokrzywa;
• czystek;
• przetacznik leśny;
• mniszek lekarski;
• łopian większy;
• skrzyp polny;
• rumianek;
• ostropest.

W swojej zielarskiej apteczce warto także zadbać o zioła przeciwzapalne, które są pomocne w infekcjach czy zakażeniach bakteryjnych.

Najskuteczniejsze zioła przeciwzapalne to :

• babka lancetowata;
• prawoślaz lekarski;
• szałwia lekarska;
• rumianek pospolity;
• świetlik łykowy;
• tatarak zwyczajny;
• dziurawiec zwyczajny;
• krwawnik pospolity;
• mięta pieprzowa;
• lawenda lekarska;
• łopian większy;
• pokrzywa;
• nagietek zwyczajny.